Fara ipocrizie despre psihoterapie

Fara ipocrizie despre psihoterapie

  • psihoterapia nu este pentru oricine
  • psihoterapia deseori e vazuta ca un lux nu numai pentru ca trebuie sa platesti ci si pentru ca e nevoie sa ai capacitatea emotionala si mentala de a merge la asa ceva (ma refer mai ales la persoanele care nu au probleme clinice si doresc doar sa se cunoasca pe ele insele – Da ! psihoterapeutul face si consiliere de dezvoltare personala, e de la sine inteles …si lifecoaching si la fel e de la sine inteles….)
  • psihoterapia costa (l-a costat si pe psihoterapeutul tau cind s-a format deseori ani de zile – peste 10 uneori in unele tipuri de psihoterapii)
  • verifica si daca psihoterapeutul tau a trecut prin propria terapie personala
  • psihoterapia lucreaza cu softul
  • daca hardul nu este ok trebuie mers la psihiatru si medicul specialist si apoi la psihoterapie sau in acelasi timp
  • primele sedinte sint de verificare – a corelarii noastre psihoterapeuti-client – daca putem lucra impreuna sau nu (sa da o anamneza, se verifica asteptarile si altele )
  • psihoterapia nu e panaceu universal – terapetul nu e vreun Zeu Salvator si nici urmatorii specialisti nu sint Zei Salvatori: psihiatrul, medicul (greu de inghitit…ca nu exista zei salvatori)
  • inainte de a ajunge la psihoterapie in anumite cazuri trebuie sa apelezi la politie, asistent social, asociatii si fundatii pentru ca inainte de psi e socialul (ma refer la cazurile de violenta in familie si alte cazuri in care nevoile de baza nu sint indeplinite – cind nu ai unde locui si cind nu ai finante e nevoie sa te ocupi mai intii de aceste aspecte, apoi poti ajunge la terapie)
  • psihoterapeutul doar te insoteste, el nu iti rezolva probleme curente de viata (vorba ceea doar intr-un loc cu verdeata nu avem „probleme”)
  • nu tehnica vindeca, ci relatia cu psihoterapeutul asa ca asigura-te ca rezonezi cu el /ea
  • in anumite momente ale vietii poate ai nevoie de un barbat terapeut, alteori de o femeie
  • daca ai mai fost pe la vreo 4 psihoterapeuti inaintea lui asa de proba vreo 3 – 4 sedinte (doar) – verifica ce ai invatat bun de la ei (daca consideri ca toti sint „prosti” atunci verifica daca nu cumva ai asteptari irealiste privitoare la terapie si terapeut sau daca nu cumva vrei sa iti demonstrezi ca „nimeni nu te poate ajuta”. Problema ta e super-speciala, unica – atunci e clar ca daca pierzi aceasta unicitate pierzi tot )
  • verifica cum stai cu motivatia intrinseca si cit esti dispus/a sa muncesti si cita rabdare ai cu tine – Nu ai rabdare? Asta e obiectivul atunci …(nu uita – nici paracetamolul nu isi face efectul pe loc)
  • in relatia cu terapeutul actual lucrezi inclusiv pe relatiile anterioare de terapie (nu mai vorbesc de relatiile cu parintii – e de la sine inteles 🙂 desi altii nu cred in „chestiuni din acestea”
Anunțuri
%d blogeri au apreciat asta: