Psihologia e ca Romania

Am impresia ca Psihologia e ca Romania – Romania e tinara care poate si din cauza ca e tinara, are complexe de inferioritate si atunci ajunge ultra nationalista (vrea sa isi pastreze identitatea nationala cu orice pret). Asta se obs si in educatie – a spus-o si prof M Miclea (la noi nu se preda literatura universala decit pe ici pe colo – ca deh ne „contaminam”). Pe de alta parte, Psihologia/psihoterapia in particular stie ca e fiica Filosofiei si ca are mai multi stramosi puternici pe care ii invidiaza si se straduieste sa se diferentieze total – ca o adolescenta care vrea sa se pozitioneze fata de mama, insa poate realizeaza mai incolo in viata ca de fapt si mama traieste in ea 🙂

Ce legatura au filosofia, poezia, jurisprudenta cu neurostiintele ? Despre invatarea inconstienta – Incognito

Ce legatura au filosofia, poezia, jurisprudenta cu neurostiintele ? Despre invatarea inconstienta – Incognito

http://www.elefant.ro/carti/carti-de-specialitate/stiinte-umaniste/psihologie/incognito-vietile-secrete-ale-creierului-314589.html#utm_source=2parale&utm_medium=Campaign&utm_campaign=365e98b32

Cuprins

1 E cineva în capul meu, dar nu sunt eu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

O vraja nemaivazuta

Partea buna a detronarii

Primele priviri aruncate in oceanul spatiului interior

Eu, sinele meu si aisbergul

2 Mărturia simţurilor: Ce înseamnă

cu adevărat

experienţa? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Destructurarea experientei

Deschiderea ochilor

Cum e posibil ca stincile sa se ridice fara sa-si modifice pozitia ?

Cum sa inveti sa vezi

Cum sa vezi cu creierul

Activitatea din interior

Cit de departe in trecut traiesti?

3 Ce (nu) ştim despre minte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

Misterul celor care stabilesc sexul puilor de gaina si a celor care observa avioanele

Cum afli daca esti rasist

Cum te iubesc – Sa numar J-urile

Stimularea creierului dincolo de nivelul constient

Intuitia

Robotul care a cistigat la Wimbledon

Mantra creierului rapid si eficient: Cum se intiparesc sarcinile in circuit

 4 Gândurile care pot fi gândite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89

Umwelt: Viata pe o felie subtire

Mantra creierului in evolutie: intipareste programe cu adevarat bune, pina la ADN

Frumusetea: Atit de palpabila si facuta fara doar si poate sa fie iubita intru eternitate

Infidelitatea este inscrisa in ADN ?

5 Creierul e o echipă de adversari . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118

Sa se ridice adevaratul Mel Gibson !

Sint vast, cuprind multimi in mine

Sistemul bipartid dominant: Ratiunea si emotia

Vreme de socotit, vreme de omorit

De ce diavolul iti poate vinde faima acum in schimbul sufletului de mai tirziu

Ulise din prezent si cel din viitor

Mai multe minti intr-una

Reinventarea continua

Trainicia sistemului complex

Cum se mentine unitatea: Razboaie civile in democratia cerebrala

E pluribus unum

De ce avem constiinta ?

Varietatea

Unde este C3PO?

6 De ce ideea de vinovăţie este discutabilă . . . . . . . . . . . . . . . . . 173

Semne de intrebare ridicate de omul din turn

Modifica creierul si vei modifica personalitatea: pedofilii, cleptomanii si cartoforii printre noi

De unde vii, incotro te indrepti

Problema liberului arbitru si motivul pentru care nu mai este ea importanta

Trecerea de la vina la biologie

Linia culpabilitatii: de ce ideea de vinovatie este discutabila

Ce facem de acum inainte ? O legislatie moderna, racordata la neurostiinte

Antrenamentul prefrontal

Mitul egalitatii dintre oameni

Verdictul bazat pe modificabilitate

7 Viaţa după monarhie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218

De la detronare la democratie

Cunoaste-te pe tine insuti

Ce inseamna si ce nu inseamna sa fim construiti din componente fizice

De la culoarea pasaportului la proprietatile emergente

Anexă . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

„Omul nu este capabil să vadă nici nimicul din care provine, nici infinitul care-l împresoară.”

Blaise Pascal

Multe din carte mi-au adus aminte de alta carte celebra Maimuta goala a zoologului Desmond Moris http://www.elefant.ro/carti/fictiune/literatura-contemporana/maimuta-goala-94314.html, http://www.scientia.ro/homo-humanus/citate-recenzii-note-de-lectura/1848-recenzie-maimuta-goala-de-desmond-morris.html Cit despre atractia dintre barbat si femeie – dincolo de morala – multe femei sint atrase la ovulatie de barbati alfa, de aceea unele fac copii cu barbati cu trasaturi alfa si ii cresc cu barbati empatici.

Leibniz a sugerat ca exista niste perceptii de care nu sintem constienti si le-a numit petites perceptions” pag 20

Constiinta, sau nivelul constient al mintii,, este un marunt pasager clandestin pe transatlantic, care se bucura de calatorie fara sa bege in seama enorma inginerie de sub punte.” Pag 10

„Nu conteaza daca mintea constienta are sau nu vreo implicatie in procesul de luare a deciziei. In majoritatea cazurilor nu are „ pag 11

Cind spui „Tocmai m-am gindit la ceva” de fapt ideea care a aparut – a aparut poate din mii de ginduri inconstiente – „cind de fapt creierul tau a efectuat o cantitate imensa de operatiuni inainte sa-ti vina ideea geniala” pag 13

Asa si cu psihoterapia – vine un client si spune – dupa o sedinta m-am schimbat. De fapt – schimbarea s-a produs in timp – inconstient desigur. Sedinta de psihoterapie a fost doar un „sut”. Nu se bate din palme si se sch comportamentul.

„Aproape nimic din ce se intimpla in viata noastra mentala nu se afla sub controlul nostru constient – si adevarul e ca e mai bine asa. Mintea constienta poate sa –si atribuie cite merite o vrea, insa e mai bine sa fie tinuta pe tusa in privinta cam tuturor deciziilor care se iau in creierul nostru. At cind se baga in detalii pe care nu le intelege, operatiunea se desfasoara cu mai multa greutate. Odata ce incepi sa deliberezi asupra locului unde sa asezi degetele pe claviatura, nu-ti mai iese piesa. ” pag 15

„Intuitia lui Freud privind creierul inconstient a fost corecta, insa el a trait cu citeva decenii inainte de inflorirea moderna a neurostiintelor pag 26

„Intre cunoastere si constientizare poate fi o adevarata prapastie” pag 71

Noi facem multe lucruri de care nu sintem total constienti. Stiti povestioara cu miriapodul ? Care o data intrebat cum se isi misca toate picioarele s-a blocat ….

O sa aflati despre o istorie nastrusnica care imi aminteste de Eric Berne (creatorul analizei tranzactionale) si intuitia lui. Pe timpul razboiului el trebuia sa indrume fiecare soldat la tipul de arma care I se potrivea. A facut asta instinctiv, dupa asa numita intuitie. “ Misterul celor care stabilesc sexul puilor de gaina si a celor care observa avioanele” Cum sint capabili japonezii sa spuna cu exactitate sexul puilor abia nascuti ? Va las sa cititi in carte.

Acceptam realitatea care ne este oferita “ pag 93 “Ceea ce numesc eu vedere si ceea ce tu numesti vedere s-ar putea sa fie diferite”

Acest gen de intrebare tinea de speculatia filosofica , dar acum a fost promovata pe tarimul experimentului stiintific”

“Si fiecare individ crede ca variant sa reprezinta realitatea “ pag 94 “Realitatea e de departe mai subiectiva decit se presupune de regula” pag 96

sintem facuti din multe subpopularii neurale….W Whitman “cuprindem multimi” pag 121

dezechilibrul intre ratiune si emotii ar putea explica tenacitatea religiei in diverse societati” pag 121

 “Nimic nou in obs ca oamenii sint facuti din dorinte pe termen scurt si lung , conflictuale” – pag 137

Gazzaniga : “mecanismul de interpretare al emisferei stingi functioneaza tot timpul, incercind sa gaseasca sensul evenimentelor. Cauta mereu ordine si ratiune. Chiar daca ele nu exista – lucru care il face sa se insele necontenit” pag 155

Avem multe sisteme zombie automate care nu necesita constientizare. Si animalele au, insa diferenta este ca noi oamenii cream programe noi prin flexibilitate. Ac capacitate de adaptare – flexibilitatea – vine cu un pret spune Eagleman “indrumarea parinteasca de durata. Ca sa devii maleabil ca adult, e nevoie de ani de neajutorare, in copilarie. Femeile nasc de regula cite un copil o data si trebuie sa-I asigure o perioada de ingrijire care nu se mai regaseste nicaieri in lumea animala.” Pag 164

Cit despre roboti si unde s-a impotmolit inteligenta artificiala ? “inteligenta s-a dovedit a fi un concept dificil. “ pag 169

sintem alcatuiti in totalitate dintr-un adevarat parlament de component, factiuni si sisteme” pag 170

Cit despre sanctionarea faptelor considerate periculoase social – autorul vine cu o idée – a nuanta modul cum sint date pedepsele in functie de noile date ale neurobiologiei si a stimula mai mult autocontrolul persoanelor in cauza prin antrenament prefrontal.

Nu doar ca nu avem acces la anumite zone, dar s-ar putea chiar sa ni se interzica accesul. Colegul meu R Montaque spunea la un mom dat ca se poate sa avem algoritmi care ne protejeaza de noi insine. “ pag 225

Se pare ca cei care sufera de epilepsia lobului temporal au un fel de atac de perceptive, hiperreligiozitate (profeti, martiri) aud voci pe care le atribuie lui Dzeu, scriu intens pe teme religioase pag 233

Ce legatura are pasaportul cu schizophrenia ? “Se pare ca stresul social indus de statutul de immigrant e unul dintre factorii decisivi in dezvoltarea schizofreniei….un nivel scazut de acceptare sociala e corelat cu un risc mai mare de a face schizofrenie” pag 237 Cu alte cuvinte – te dezradacinezi – o iei razna, tu sau unul dintre descendentii tai.

Cei cu cromozomul Y (adica barbatii desigur) au sanse mai mari sa comita crima. 82 % (firesc – avind in vedere testosteronul) si totusi nu totii comit crime. Genele se coreleaza cu mediul inconjurator. S-au facut studii pe maimute – ref la gene si mediul in care au fost crescute : de mama (rel de atasament sigure) sau de tovarasi (rel de atasament nesigure). S-a masurat gradul de agresivitate. Daca gena e buna atunci nu exista agresivitate indifferent de mediu. Daca gena e rea insa mediul e bun (crescut de mama), nu exista tend aggressive puternice . Gena si mediul sint proaste = agresivitate. Valabil si la oameni. Pag 239

Sint gene care predispun la depresie, dar daca vei suferi sau nu cu adevarat de aceasta depinde de evenimentele din viata ta” pag 240

La cei diagnosticati cu tulburare de personalitate antisociala – anomaliile creierului sint combinate cu un mediu de viata neprielnic si cu intimplari nefavorabile pag 242

Reductionismul nu este de dorit cind ne gindim la creier si cum fct

Filosoful Reichenbach – vb in anii 50 despre o “ filosofie stiintifica” Nu s-a ajuns acolo. “Unii se comporta de parca stiinta tocmai a fi pe punctul de a descoperi tot” pag 247

Ar trebui sa se studieze mai mult legaturile intre neurologie si fizica. O teorie a biologiei nu poate fi redusa la chimie si fizica. Pag 245

Cit despre boala – ceea ce o determina este foarte complex, nestudiat inca.

Oamenii de stiinta de pretutundeni se straduiesc sa decodifice relatia dintre materia fizica si experienta subiectiva, dar sint departe de a rezolva aceasta problema.” Pag 246

O alta recenzie https://bookhub.ro/o-carte-fermecatoare-si-periculoasa-incognito-david-eagleman/

Vb Ninei Cassian – sintem atit „de imperfecti, de limitati, de salbatici”

Curs Evaluare si diagnosticare a tipologiilor de Personalitate si tulburarilor de Personalitate

Asociatia EXPERT PSY organizeaza
MODUL
Evaluare si diagnosticare a tipologiilor de Personalitate si tulburarilor de Personalitate

In curs de acreditare – 10 credite Copsi

Cursul se poate organiza pentru persoanele care locuiesc in Bucuresti in timpul saptaminii : miercuri de la 16:30 , joi : de la 16:30 si pentru persoanele care locuiesc in provincie vineri dupa amiaza, simbata sau duminica (cu specificatia : sa se intruneasca un numar de minim 8 persoane)

Formator: Cristiana Alexandra Levițchi, MA, psiholog clinician principal (cu experienta de lucru de peste 14 ani in spital), psihoterapeut principal, supervizor în psihologie clinică, http://www.sensart.ro/despre-mine.html, http://www.sensart.ro/acolo-unde-poti-fugi.html
Grup maxim 16 persoane.
Se poate organiza si in tara – minim 11 cursanti.

Adresabilitate: Cursul este destinat psihologilor clinicieni, psihoterapeuţilor, consilierilor psihologici, medicilor, altor psihologi interesaţi de evaluarea clinică, psihoterapia și consilierea specifică lucrului cu familia.
Specialităţile profesionale pentru care se asigură formarea profesională: psihologie clinică, psihoterapie, consiliere psihologică.

Criterii şi modalităţi de selecţie a participanților: Înscrierea se va face în funcţie de nivelul de motivaţie al solicitanţilor şi numărul locurilor disponibile.

Rezumat modul :
Evaluare conform DSM 5 – Personalitatea si Tulburarile de personalitate (Tulburarea de personalitate paranoida, Tulburarea de personalitate schizoida, Tulburarea de personalitate antisociala, Tulburarea de personalitate borderline, Tulburarea de personalitate histrionica, Tulburarea de personalitate narcisista, Tulburarea de personalitate dependenta, Tulburarea de personalitate obsesiv-compulsiva)
Tipologiile de personalitate conform psihoterapiei adleriene dupa gradul de sentiment social : fara interes social moralizatorul, victima-martir, opozantul, stie-tot, workaholicul, controlorul, dobinditorul, criticul, cel care face pe plac,printul si cu interes social : constiinciosul, sustinatorul. Individualistul, cel cu resurse, realizatorul, organizatorul, stringatorul, evaluatorul, diplomatul

Tipologiile de personalitate din punctul de vedere al analizei tranzactionale (tip de adaptare pe personalitate : schizoid, paranoid, obsesiv-compulsiv, pasiv-agresiv, antisocial, narcisic, borderline)
Tulburarile de personalitate din punct de vedere al psihanalizei (tipul de personalitate somatizanta, psihopata, narcisica, schizoida, paranoida, depresiva si maniacala, masochista, obsesiv-compulsiva, histrionica)
Corelatie intre DSM V si tipologia de personalitate conform psihoterapiei adleriene, analizei tranzactionale si psihanalizei
Diferente si asemanari intre tipologia prezentata in DSM V si diversele teorii psihoterapeutice
Mecanismele de aparare si tipurile de adaptare de personalitate
Prezentari de cazuri si discuții cazuri clinice

Timp de lucru : 10 ore (scazind pauzele de confort)

Pret 250 lei platiti RO42BRDE445SV22982494450 deshis la BRD, dupa inscrierea ferma la emailurile de mai jos. In caz de neprezentare suma nu se restituie. Persoanele care au mai fost la cursuri tinute de mine platesc 200 lei.
cristiana.levitchi@gmail.com
crisalevitchi@sensart.ro

Adresa : str Costache Marinescu, nr 33, sect 1 , punct reper metrou Basarab – bd Titulescu-Calea Grivitei (prima statie de la Gara de Nord ) si magazin La colt – la coltul strazii – Sunati la soneria unde scrie cabinet
harta http://www.sensart.ro/detaliu-harta.html

Practica psihologica

Practica psihologica in cadrul Asociatiei Expert Psy

Evaluare clinica a copilului, adolescentului, adultului si interventie primara

Obiective: familiarizarea participanţilor cu evaluarea clinica a copilului, adolescentului si/sau adultului/cuplului/familiei; asigurarea unui bagaj de cunostinte minimal pentru desfasurarea unei activitati eficiente in acest domeniu.

Programul include atat prezentari teoretice, cat si aplicatii practice (evaluare clinica, interviu, diagnostic si clasificare in psihiatrie DSM V/psihologie clinica/psihoterapie. Se prezinta metodologia evaluarii clinice, o serie de instrumente utilizate in practica curenta: CAT, TAT, Fabulele Duss, Desenul persoanei, Desenul familiei, Scalele de dezvoltare Portage, Denver, PDSQ, CERQ, Szondi, Raven, Nepsy.

Selectie: minim 6 – maxim 20 persoane

Sesiune : intre 2 ore 1/2 si 4 in functie de numarul participantilor
O joi pe luna – incepind cu orele 17

Pret:
250 lei sesiune – psihologi atestati
220 lei studenti, masteranzi

Participantii vor primi adeverinte de participare care sa certifice efectuarea numarului de ore de practica de specialitate stabilit de unitatile de invatamant.

Traineri:
Cristiana Alexandra Levitchi – psiholog clinician si psihoterapeut principal http://www.sensart.ro, cristianaalexandralevitchi.wordpress.com
Elena Chivu – psiholog clinician specialist si psihoterapeut

Inscrieri la crisalevitchi@sensart.ro

Mortii de care ne amintim

Yalom : “Acum citeva decenii am citit in romanul lui Alan Sharp, intitulat Un copac verde din Gedde, o descriere: a unui cimitir de tara impartit in doua : “mortii de care ne amintim” si “cei cu adevarat morti”. Mormintele celor de care ne amintim erau ingrijite si acoperite cu flori, in timp ce mormintele celor morti cu adevarat erau uitate, nu erau acoperite cu flori,…………………………………………………………………………………………………………………………O persoana in Fiecare persoana in virsta – este ultimul depozitar al imaginii multor oameni. Atunci cind mor cei foarte inaintati in virsta, fiecare dintre ei ia o multime cu el.” pag 146-147 Privind soarele in fata, Irvin Yalom, ed Vellant

Atelier de facilitare mediere prin fotografie Photolangage

Atelier de facilitare mediere prin fotografie Photolangage

Grup: minim 6 maxim 13 persoane

Program : incepind cu luna noiembrie, dupa amiaza – 16:30-19:30 (o zi de miercuri sau joi – ziua se comunica ulterior in functie de inscrieri).

Photolangage este o tehnica de mediere. Uneori „a pune in cuvinte” un material psihic greu de „dus” este imposibil. Atunci putem folosi -Fotolimbajul

Metoda Photolangage urmărește să promoveze procese asociative, adică începutul activității de legare și simbolizarea. Referința teoretică a acestei metode este teoria psihanalitica. Din acest punct de vedere teoretic, putem spune că o lipsă de simbolizare este o defecțiune legătură în gândirea între corp și cuvânt aspect experimentat. Simbolizând rezultatul capacității de a transforma afectul/ sentimentul în discursul. În conformitate deținerea acestei metode, ar fi potrivit pentru persoanele care au dificultăți în a asocia.
Această metodă a fost creată în 1965 de către psihologi sociali și psihologi din Lyon si se foloseste in evaluare – psihologie clinica, evaluării, pentru a facilita procesul psihoterapeutic individual, in cuplu, grup formarea adultilor, animarea grupurilor (terapeutic, sau organizatii, institutii) sau in spitale.

Se adreseaza: tuturor celor interesati de dezvoltarea personala psihologica personala, de cunoasterea de sine, precum si persoanelor care vor sa aiba o relatie mai buna in cuplu, familie, cu proprii copii, cu alte persoane (colegi, prieteni)

Material : fotografii speciale

Trainer: Cristiana Alexandra Levițchi, MA, psiholog clinician principal (cu experienta de lucru de peste 14 ani in spital), Formator Asociatia Expertpsy, psihoterapeut principal, supervizor în psihologie clinică, facilitator fotolimbaj http://www.sensart.ro/despre-mine.html, http://www.sensart.ro/acolo-unde-poti-fugi.html

Pret 100 lei persoana Persoanele care au mai fost la cursurile mele platesc 80 lei

Inscrieri :

crisalevitchi@sensart.ro
cristiana.levitchi@gmail.com

Adresa : str Costache Marinescu, nr 33, sect 1 , punct reper metrou Basarab – bd Titulescu-Calea Grivitei (prima statie de la Gara de Nord ) si magazin La colt – la coltul strazii – Sunati la soneria unde scrie cabinet harta http://www.sensart.ro/detaliu-harta.html

Seminar 30 martie 18:30-20:30 – Eu, 3 in 1! PARINTE-ADULT-COPIL sau cum devin un ADULT INTEGRAT!

http://www.centrul-consens.ro/event/eu-3-in-1-parinte-adult-copil-sau-cum-devin-un-adult-integrat/
Eu, 3 in 1! PARINTE-ADULT-COPIL sau cum devin un ADULT INTEGRAT!

Seminar sustinut de Cristiana Levitchi – psihoterapeut, psiholog clinician, formator si supervisor psihologie clinica

Psihoterapeutul Eric Berne a transformat conceptele lui Freud: Superego, Ego şi Id, numindu-le stări ale Eu-lui: Părinte, Adult şi Copil, care sunt mai uşor de observant în practică. Fiecare stare a Eu-lui are şi o parte bună şi o parte negativă. Partea negativa este de dorit sa o contracarăm.

In viata de zi cu zi noi folosim deseori toate starile Eu-lui, insa uneori folosirea neadecvata a lor ne poate crea neajunsuri si noua si altora si relatiilor noastre.
Când suntem în echilibru, suntem un Adult integrat, care foloseşte toate stările Eu-lui eficient, în funcţie de situaţia de “aici şi acum”, un adult care are o viata armonioasa, plina de satisfactii si rezultate pozitive in orice demers.

consens-eventcover-3in1

Daca te afli in una din situatiile de mai jos, atunci acest seminar este pentru tine:

Nu stii cum sa abordezi situatiile conflictuale
Ti se spune ca esti mereu copilaros sau infatuat, ti se reproseaza ca esti prea rational si insensibil
Ti se spune ca esti mereu critic
Pierzi energie facand lucruri pe care nu ar trebui sa le faci
Nu reusesti sa te bucuri de lucruri marunte dar care dau valoare vietii
Esti revoltat fara motiv sau, dimpotriva, obedient cind nu trebuie
Ajungi in situatii care se termina neplacut pentru tine si ceilalti si nu stii cum ai ajuns acolo

Participa la acest seminar si vei afla :

Cum identifici care sunt cele 3 stari ale Eu-lui tau PARINTE-ADULT-COPIL, in fiecare situatie in care iesi din propriul confort.
Cum le corelezi pentru a anula partile negative si a te bucura de success in fiecare situatie in care te afli.
Cum jonglezi cu cele trei stari in asa fel incit sa iei deciziile corecte .
Cum sa nu aduci trecutul in prezent (ex intr-o relatie prezenta ne putem raporta ca niste copii, nu ca niste adulti)
Cand sa iti folosesti starile Eu-lui in mod adecvat, atat la serviciu cat si acasa , in relatiile cu sefii, cu subalternii, parintii, copiii, sau cu partenerii
Cum folosesti starile Eu-lui in asa fel incit sa ai o comunicare asertiva/democratica cu ceilalti
Cum eviti triunghiul dramatic (salvator-persecutor-victima).

Despre Cristiana Alexandra Levitchi:

Absolventa a Facultatii de Sociologie, Psihologie si Pedagogie, Sectia Psihologie, Universitatea Bucuresti, formator Asociatia profesionala Expert psy cu experienta de peste 14 ani ca psiholog clinician, Spitalul “Dr V Gomoiu” si psihoterapeut in privat
In formare in Psihanaliza Legaturilor de familie si grup, Asociatia de Psihanaliza Legaturilor de familie si grup Enrique Pichon Riviere
Formare in: psihoterapie adleriana, psihoterapie Experientiala a Unificarii – Societatea de Psihoterapie Experientiala Romana, Analiza Tranzactionala – Asociatia Romana de Analiza Tranzactionala
Practicant Coach si NLP resonanz – Institutul Kutschera, Austria
Nivelul 1 Brainspotting – formator psihoterapeut Mario Salvador
Practicant in Programare Neurolingvistica – International NLP Foundation

Autoare a cartilor de specialitate :

• Istorii – Cazuri terapeutice istorisite inedit, reeditata
• Vorbe fara glas. Cum sa facem fata pierderilor, separarilor si violentelor din viata noastra (despre dolii si pierderi), in colaborare cu Toma Clara
• Istorii la o cafea cu ciocolata – Cazuri terapeutice istorisite inedit
• Istorii la umbra unor castele vechi – Cazuri terapeutice istorisite inedit
• Istorii cu parfum de leandri – Cazuri terapeutice istorisite inedit
• Joc de carti in Doi pentru Amandoi si Mic ghid de reenergizare a relatiei de cuplu (dezvoltare personala pentru cuplu) impreuna cu Toma Clara
• Despre iluzii, mituri, amagiri (despre bani, moarte relatii de cuplu), impreuna cu Toma Clara
• Acolo unde poti fugi de tine si de viata ta, O incursiune in lumea dependentelor si a comportamentelor adictive, impreuna cu Toma Clara, editura Ascendent, 2013.

Partener eveniment Editura For you – Participantii vor putea achizitiona cele mai noi titluri lansate de editura.

Va asteptam cu drag la Centrul Holistic Consens!
Data seminar: miercuri 30 martie, 18:30-20:30
Taxa participare:
50 ron – plata pana la 28 martie
70 ron – plata in ziua evenimentului
Pentru mai multe detalii : office@centrul-consens.ro, 0723 859 901

Exercitiu simplu de relaxare prin respiratie abdominala

Exista pe net si in diverse carti – o serie de ex de relaxare extrem de obsesionale si pline de tehnici….Realitatea este ca nu trebuie musai sa numaram pina la 3 sau pina la 9 ca sa intram in relaxare….ci sa ne lasam condusi….de respiratie.
Acest exercitiu de mai jos este nevoie sa il practicati in fiecare zi – nu o data pe luna. Nu trebuie sa ne concentram intens pentru a intra intr-o stare benefica de relaxare. Nu – trebuie sa ne „straduim” ci sa lasam de fapt controlul….Relaxarea cea mai simpla si la indemina oricui se aplica prin practicarea respiratiei abdominale – profunde.
Exista trei tipuri de respiratie – apicala, toracala si abdominala. Respiratia abdominala profunda va tine departe de stari neplacute de deprimare, anxietate, panica.
Stati linistiti/linistite in fotoliu, pat si incepeti sa respirati profund abdominal – umflati burta – in asa fel incit aerul sa patrunda mai jos de ombilic, fara a va forta. Totul sa vina natural. Inspirul intotdeauna sa fie mai scurt decit expirul. Imaginati-va ca sinteti intr-un loc frumos pentru voi (mare, munte, pajiste, padure, etc). Fiecare are un loc unde se simte bine. Lasati gindurile sa vina si sa plece ca niste valuri….Sa vina si sa plece….fara a le da importanta ….Lasati emotiile sa vina si sa treaca…Ele vin si trec la fel ca si gindurile. Fiti atente/atenti la corpul vostru. Ce va spune el ? Dati-i timp sa va vorbeasca.
Practicarea respiratiei abdominale va ajuta sa fiti mai constiente/constienti de sine, mai in acord cu corpul, emotiile voastre, mai echilibrate/echilibrati, mai intelepte/intelepti, mai creativi/creative, sa va iubiti mai mult. Va ajuta sa aveti mintea mai limpede, sa ginditi strategii benefice. E exercitiu bun de a sta departe de stres, de sindromul burnout, de stari negative (anxietate, panica, deprimare).
Succes

MODUL TEHNICI DE INTERVENȚIE PSIHOLOGICĂ PRIMARĂ ÎN TULBURĂRILE ANXIOASE șI SOMATOFORME

Asociatia EXPERT PSY organizeaza

MODUL
TEHNICI DE INTERVENȚIE PSIHOLOGICĂ PRIMARĂ
ÎN TULBURĂRILE ANXIOASE șI SOMATOFORME

 

Formator: Cristiana Alexandra Levițchi, MA, psiholog clinician principal (cu experienta de lucru de peste 14 ani in spital), psihoterapeut principal, supervizor în psihologie clinică, coach, facilitator constelații sistemice, practicant NLP, practică privată. http://www.sensart.ro/despre-mine.html, http://www.sensart.ro/acolo-unde-poti-fugi.html
Grup maxim 16 persoane.
Cursul se poate organiza si in timpul saptaminii, dupa ora 15-16 (miercuri, joi).
Adresabilitate: Cursul este destinat psihologilor clinicieni, psihoterapeuţilor, consilierilor psihologici, medicilor, altor psihologi interesaţi de evaluarea clinică, psihoterapia și consilierea specifică lucrului cu familia.
Specialităţile profesionale pentru care se asigură formarea profesională: psihologie clinică, psihoterapie, consiliere psihologică.
Se acorda 10 credite COPSI.
Criterii şi modalităţi de selecţie a participanților: Înscrierea se va face în funcţie de nivelul de motivaţie al solicitanţilor şi numărul locurilor disponibile.

Rezumatul modulului:
– planul de intervenție:
– descrierea problemelor identificate (descriere, conform DSM, corelații între axa I și celelalte axe )
– diagnoza clinică conform psihoterapiei adleriene și analizei tranzacționale și terapiei transgeneraționale de familie)
– tipul de atașament al clientului, tipul de structurare a personalității și demersul terapeutic în funcție de acestea
– obiectivele intervenției
– selectarea tehnicilor și metodelor adecvate
– implementarea
– măsurarea periodică (reformularea obiectivelor) și finală a rezultatelor
– metode și tehnici : din terapiile umaniste și psihodinamice (experiențială, adleriană, analiză tranzacțională)
– analiza viselor
– analiza amintirilor timpurii
– metafora în terapie
– harta evenimentelor familiale
– stările eului, tipuri de impasuri
– genograma
– analiza scenariului de viață și a stilului vieții
– prezentări de cazuri: prezentare teoretică, discuții cazuri clinice de evaluare, expertiză și intervenție prin metode și tehnici : din terapiile umaniste și psihodinamice
Timp de lucru : 10 ore (scazind pauzele de confort)
Pret 250 lei platiti RO42BRDE445SV22982494450 deshis la BRD, dupa inscrierea ferma la emailurile de mai jos. In caz de neprezentare suma nu se restituie. cristiana.levitchi@gmail.com
crisalevitchi@sensart.ro
Adresa : Costache Marinescu, nr 33, sect 1 , punct reper metrou Basarab si magazin La colt – la coltul strazii –http://www.sensart.ro/detaliu-harta.html

De ce nu ne transformam peste noapte

„Nu exista nastere a constiintei fara durere.

Cunoaşterea de sine este pe cât de temută, pe atât de necesară.
Cine nu a trecut prin infernul pasiunilor sale nu şi le ştie a învinge.

În fiecare dintre noi există un străin pe care nu-l cunoaştem.

Formularea întrebării potrivite conţine deja jumătate din soluţia problemei.

Până ce nu îţi cunoşti subconştientul, îţi va ghida viaţa, şi îl vei numi destin.

Adu-ţi la lumină inconştientul, altfel îţi va conduce el viaţa, şi tu îi vei spune destin.

Până când nu transformi inconştientul în conştient, acesta îţi va controla viaţa şi îl vei numi soartă.
Lucrurile din interiorul nostru de care nu am devenit conştienţi încă se manifestă în exterior ca soartă.”

C G Jung

„Rabdarea inseamna sa stii ca iarba nu creste mai repede daca tragi de ea.” Anonim

Era o reclama cu un domn imbracat in costum cu fustita de balerina care avea o bagheta in mina ….cam asa …si cu cerintele pentru consiliere/psihoterapie si altele in acest sens. Nu e treaba usoara sa lucrezi cu tine. Poate e cea mai grea.
Asa cum ne ingrijim de corp este nevoie sa ne ingrijim si de psihic. Asa cum ducem gunoiul din casa este nevoie sa facem curat si in psihic. Igiena mentala si emotionala deseori este pusa in plan secund. Psihoterapia, dezvoltarea personala psihologica/cunoasterea de sine – sint provocative. Nu exista o bagheta magica prin care sa ne transformam. Daca persoana nu are motivatie intrinseca, degeaba insista pe linga terapeut familia si prietenii. Inca persista asteptarea irealista ( iluzia) unor persoane ca vin la specialistul psi – psihoterapeut si acesta „bate din palme” astfel incit ele se schimba intr-o sedinta sau poate 3. Sau de „scenariul” pe care il perpetua unele persoane – merg la un terapeut, unu, doi vreo citeva sedinte si spun ca nu i-a ajutat cu nimic….Ba da, i-a ajutat : sa isi confirme scenariul ca nu ii ajuta nimeni. Deci nici un terapeut nu va fi „bun”, evident. De ce nu putem sa ne schimbam peste noapte (sau zi – cum doriti) si de ce e nevoie de pe putin 6 luni (zic studiile de specialitate) ca sa putem sa schimbam ceva ? Sa zicem ca o persoana are un tip de gindire disfunctionala de un anume fel „de cind se stie”. De atfel sint persoane care spun „asa am fost mereu”. Fireste ca in copilaria foarte mica nu au fost asa (sau daca a fost asa – a preluat o stare si acest model de a fi de la o pers importanta din familie – insa asta e o alta poveste care de obicei ajunge sa fie discutata in psihoterapie), insa pe parcurs li s-a incurajat un anumit tip de comportament si alt tip de comportament a fost descurajat in familie si in anturaj. (ex in familia noastra nu se xprima tristetea de pilda) De aceea „au impresia” ca sint asa de cind se stiu. Pe de alta parte, multi dintre noi am preluat un tip de a ne comportament de la membrii familiei. Deci, revenind, daca noi am invatat in 18, 20, 30, 40 de ani sa ne comportam intr-un fel si sa ne rezolvam situatiile de viata prin anumite „simptome” (gen dureri de cap, atac de panica, fobii, tulburari depresive, anxioase etc) atunci logic – ne intrebam cum sa putem schimba asta peste noapte ? Nu se poate. Nu putem schimba un „comportament ” de o viata, in citeva sesiuni. Si intotdeauna prezentul ne vorbeste despre trecut. Multi clienti refuza sa vorbeasca despre trecutul lor personal si despre trecutul familiei lor, spunind ceva de genul „eu nu cred in prostii din astea ca trecutul parintilor ne influenteaza si nu vorbesc despre asta”. Mai mereu (daca nu chiar intodeauna -sa nu generalizam) cheia terapie rezida tocmai in aducerea la suprafata a trecutului personal, intergenerational si transgenerational. Metaforic vorbind, in procesul de psihoterapie, consiliere, dezvoltare personala se schimba macazul trenului. Daca trenul a folost la nesfirsit o linie si a derapat, atunci in acest proces clientul insotit de noi incepe sa construiasca o alta cale ferata spre o destinatie insorita. Nu se poate construi o cale ferata noua in 4 sedinte, nici in 9 sedinte. Mai intii, clientul are nevoie sa constientizeze cauzele pentru care a derapat (cauzele simptomelor). Daca vrem sa schimbam viata si comportamentul este nevoie sa lucram asupra cauzelor (noi luam decizii de obicei din creierul emotional, nu din neocortex. Ca sa luam decizii constient este nevoie sa constientizam cauzele).
Cind construim o casa mai intii facem fundatia si apoi etajul. Cind casa are fundatia inundata, nu punem perdele la geam ci lucram mai intii asupra fundatiei.
Acest lucru cere constientizarea faptului ca are o problema si cum o mentine, responsabilitate pentru procesul de terapie, curaj si putere (acceptarea faptului ca este vulnerabil), rabdare cu sine, timp cu sine, simt psihologic, toleranta la frustrare, perseverenta, motivatie, consecventa, blindete si efort. Da ! blindete cu sine (un atribut pe care multe persoane nu o au – ba dimpotriva – multe persoane se biciuiesc spunindu-si ca „Trebuie sa fiu perfect/a si puternic/a” si tocmai aceste imperative le fac viata un calvar). Efort – pentru ca e nevoie de efort pentru a fi fericit/a si culmea e foarte usor sa fii nefericit/a. Apoi pentru succesul unui asemenea demers clientul trebuie sa aiba resurse interne si nu numai. Mai apoi sistemul social de suport ajuta extrem de mult si abia la urma e importanta si relatia terapeutica. Trebuie sa te potrivesti cu terapeutul. S-ar putea ca la un moment al vietii tale un terapeut si modul lui de a pune problema sa iti fie de folos si alteori sa rezonezi cu un alt tip de terapeut (in functie de dinamica inconstienta si de ce este nevoie de lucrat din trecut Uneori proiectam pe terapeut pe mama, alteori pe tata). In terapie clientul readuce conflictele cu persoanele semnificative din copilarie. Binenteles, de multe ori, se cere terapetului sa indeplineasca nevoi care nu au fost indeplinite in copilarie de mama, tata, bunica etc Este pe de o parte firesc, pe de alta este nevoie ca terapeutul trebuie sa fie creuzetul in care clientul sa „creasca”, astfel incit relatia sa fie Adult-Adult. Cind nu se poate (de ex clinice – anxietate medie spre profunda si depresie medie spre profunda cind functionalitatea este afectata spre ex) este nevoie de insotirea unui psihiatru. Alta temere ! Psihiatrul e vazut ca un fel de „bau-bau”. „La spitalul 9 doar nebunii ajung”….O eticheta si o prejudecata toxica din vremea comunista care inca e impartasita de publicul larg. Aud pareri gen „bulinele acelea te tuflesc – te fac din om ne om”….Ca si cum – starea de nefunctionalitate prin care trece persoana ar fi f ok si ca si cum persoana ar reusi sa iasa singura din ea….Tocmai, ca nu poate sa iasa singura din ea si are nevoie sa ceara ajutor, sa lase pe altii s-o ajute. Depresia si anxietatea nu „se inving cu vointa si ambitie” ! Dupa constientizarea cauzelor simptomelor se lucreaza asupra acestora din urma. Si apoi abia vine asa numita actiune in real. Abia la urma. Iata de ce schimbarea – asa de mult dorita nu se face peste noapte.
Si ar mai fi ceva – simptomul joaca un rol in economia psihicului – si o parte din client e „ajutata” de acest simptom. De aceea e nevoie sa cunoastem ce rol are simptomul sa ne imprietenim cu el. El va disparea de la sine cind nu va mai fi nevoie de el si cind persoana va gasi strategii adaptative de a face fata situatiilor prin care trece. (ex o pers lesina ori de cite ori se cearta cu cineva – pentru ca ii e foarte greu sa aiba un dialog constructiv si asertiv). Pina nu intelege rolul simptomului in viata ei s-ar putea ca acesta sa se incapatineze sa existe. A rezolva simptomul este una si a rezolva cauzele lui este altceva.
Demersul de terapie este unul activ. Clientul nu vine la masaj (adica nu are un rol pasiv), ci participa activ la interpretari, devine detectiv sau arheolog in propria viata. O interventie eficienta se adreseaza cauzelor, nu doar remiterii simptomelor. Personal cred ca o interventie eficienta nu este aceea care are pe moment rezultate „spectaculoase”, ci in timp, rezultate durabile. Nu inseamna ca o sa petrecem toata viata in terapie (desi unii o fac), insa, este nevoie sa ne acordam timp sa ne schimbam (si acest lucru fiecare il face in functie de ritmul personal).
Investitia materiala intr-un asemenea demers este de fapt in noi insine. Inseamna ca ne  valorizam indeajuns, astfel incit sa ne oferim grija si iubire prin acest demers nu consideram ca  „sufletul merge si asa”. Nu gindim ca sufletul nu are nevoie de a scoate toxicitatea, nu are nevoie de improspatare, de igiena.
Pe de alta parte, este o chestiune de logica: daca investesti sa fii mai asertiv/a, mai adaptat/a, mai impacat/a cu tine, mai implinit/a, mai intreg interior, atunci o sa ai energia necesara pentru a iti dezvolta mai mult partea materiala. (Spun acest lucru pentru ca multe persoane nu considera ca astfel de demers e o investitie de fapt in ele insele). Se pare ca investitia in noi insine – a ne educa si a ne dezvolta produce bogatie interioara si prosperitate materiala.
Cind sintem impliniti putem lupta pentru „dorintele” noastre si putem desteleni creativitatea.
La psihoterapeut clientul vine implicit si pentru dezvoltare personala (pentru ca doreste sa se cunoasca mai bine : cum reactioneaza, de ce se comporta intr-un anumit fel si nu in altul, de ce reactioneaza intr-un anumit fel, de ce alege X lucru si nu altul.) Nu e nevoie sa aiba simptome clinice pentru a face acest demers. Nu tehnicile terapeutului vindeca, ci relatia cu terapeutul.
Si ca sa fie totul foarte clar, un psihoterapeut inainte de a deveni psihoterapeut (si dupa aceea), are obligatia de a merge la terapie personala si asta nu numai ca nu ii stirbeste din valoare, ba dimpotriva.
Personal cred ca psihoterapia este ramura cea mai frumoasa si poate cea mai grea dintre ramurile psihologie. Demersul de cunostere practic, nu se termina niciodata.
Multi dintre cei care trec printr-o dezvoltare personala/psihoterapie la psihoterapeut sint mai „dezvoltati personal” decit multi psihologi, coach, nlp isti, constelatori, hipnotizatori care nu au trecut prin terapie personala.

Fragment : din cartea http://www.sensart.ro/vorbe-fara-glas.html

responsabilitati in relatie http://www.sensart.ro/psihoterapie-de-stiut.html

De citit aici :

http://www.cafegradiva.ro/2015/01/psihoterapia-pe-scaunul-clientului-si.html

https://cristianaalexandralevitchi.wordpress.com/2011/11/25/o-relatie-autentica-sigura-si-de-durata-se-construieste-in-timp/

https://cristianaalexandralevitchi.wordpress.com/2013/05/30/drumul-spre-noi-insine-nu-are-scurtaturi-2/

https://cristianaalexandralevitchi.wordpress.com/2012/08/22/filme-cu-tema-vulnerabilitate-curaj-rusine-stima-de-sine-control/

https://cristianaalexandralevitchi.wordpress.com/2012/09/14/yalom-despre-beneficiile-psihoterapiei-de-lunga-durata/

https://cristianaalexandralevitchi.wordpress.com/2014/11/01/yalom-viata-nu-merita-sa-treaca-neexaminata/

si iata ce scriu persoane care au inteles ce inseamna demersul de cunoastere la un psihoterapeut:

http://www.makavelis.com/2015/03/diferente-psiholog-speaker-motivational.html
http://www.makavelis.com/2014/05/merg-la-psiholog-nu-s-nebun.html
http://www.vulpescu.eu/2015/02/23/shopping-is-cheaper-than-therapy/


« Older entries

%d blogeri au apreciat asta: